7 głównych produktów spożywczych zwiększających poziom hemoglobiny

Sok z marchwi. Najlepszy efekt osiągniesz pijąc szklankę 3-4 razy w tygodniu. Jedna szklanka soku zawiera około 500 gramów marchwi.
Truskawki i poziomki. Najlepsze efekty dają oczywiście świeże owoce, nie gotowane.
Buraki. Można je zetrzeć lub zrobić z nich sok z buraków.
Przepis na potrawę z miodem, orzechami włoskimi i żurawiną to świetny sposób na zwiększenie ilości wartościowego białka we krwi. Można mieszać w równych proporcjach. Najlepiej spożywać go od razu po przygotowaniu, w małych porcjach.
Zbieranie niektórych ziół. Weź po dwie łyżki liści pokrzywy i jeżyny, a także po trzy łyżki kwiatów dziurawca i rumianku. Wszystko to zmielić, wymieszać i włożyć do termosu, zalać ok. 700 gramami wrzącej wody. Pij szklankę naparu trzy razy dziennie.
Picie owoców róży z miodem korzystnie wpływa nie tylko na odporność i ogólną witalność, ale także na zwiększenie poziomu hemoglobiny.
I na koniec, produkty, które powinny stanowić nieodłączny element naszej diety: wątróbka, wołowina, cielęcina, kasza gryczana, jabłka, maliny, granaty. Wszystkie te substancje są niezbędne dla organizmu, szczególnie dla hemoglobiny.